Cet atelier d’initiation au Yoga Vinyasa, proposé par Nicolas (Yoga Yin) dans le cadre d’Enviebrations, vous invite à explorer les bases de cette pratique dynamique et fluide.

Deux sessions de 30 minutes seront proposées en petit groupe de 6 personnes, pour une approche douce et personnalisée. La séance mêlera exercices de respiration (pranayama), mouvements simples pour délier le corps, et moments de lâcher-prise pour relâcher les tensions physiques et mentales.

Une belle occasion de se reconnecter à soi, au souffle, et à l’instant présent.

Nicolas vous aide à mieux bouger pour mieux vivre — sur le tapis, mais surtout en dehors.
Passionné par le mouvement et ses bienfaits au quotidien, Nicolas accompagne chacun·e dans une exploration corporelle accessible et bienveillante. À travers ses ateliers, il invite à (re)trouver de la fluidité, de la conscience et du plaisir dans le geste, pour que chaque corps puisse devenir un allié durable dans la vie de tous les jours.